寝る前ストレッチ

1人目妊娠中から骨盤に違和感を感じることが多く…

痛いことも多々あるのですが、

痛いよりも【気持ち悪い】という感覚が本当に嫌で嫌で仕方がないのです。

たぶん妊娠による骨盤付近の筋肉のゆるみと

出産によるダメージ？！なのかな。

この違和感は、2人目の妊娠と出産を機に増しています。

特に仰向けに横になった時が一番おかしい。

寝る前に嫌な感じでなかなか寝付けません。

ということで

ストレッチをちゃんとしようと考えました！

元々スポーツをやっており

職業もこども向けのスポーツのコーチングをしています。

柔軟性も若い頃は高く、フィギュアスケートの選手並みの事が余裕でできました。

…が、

久々にストレッチしたら

嘘みたいに硬くなっているではありませんか。

特に股関節周りが

硬い…痛い…

思うように動かない？

これはビックリ。そして自己嫌悪。

1人目の出産の時も硬くなってしまったけれど、今回は想定外に硬くなってます。

こんなの私じゃない。

もう一度基本に立ち返らなければ。

…ということで体を整えるストレッチ&柔軟性の強化をちゃんとやります！！

成果は出せるでしょうか？！

がんばります。

YouTubeに色々なストレッチが紹介されてて、

本当にありがたい。

骨盤に関しては、整体とか言った方がいいのかな？